OCULTO Craneando Formación

Temario: 

Módulo 1: Introducción a las Neurociencias

1. ¿Qué son las neurociencias?
   • Definición y campos de estudio.
   • Métodos y técnicas para estudiar el cerebro (neuroimagen, electroencefalografía, etc.).
2. El cerebro vivo como objeto de estudio
   • Cómo el cerebro cambia y se adapta.
3. Gimnasios cerebrales
   • Ejercicios y técnicas para optimizar funciones cognitivas y emocionales.
4. Estructura y funcionamiento del cerebro
   • Composición y estructuras principales.
   • Relaciones entre las estructuras y su influencia en el comportamiento.
5. Neuronas y Redes Neuronales
   • Funciones de las neuronas, sinapsis y neurotransmisores.
6. Neuroplasticidad
   • ¿Qué es y por qué es importante para el aprendizaje y la recuperación?
7. Los 3 Cerebros
   • Evolución: cerebro reptiliano, límbico y neocorteza.
   • Funciones de cada uno y cómo afectan nuestras decisiones y emociones.
8. Hemisferios cerebrales y lateralidad
   • Diferencias y funciones de los hemisferios.
   • Teoría del Intérprete: cómo interpretamos la realidad.

 

Módulo 2: Plasticidad Cerebral y Desarrollo Personal

1. Neuroplasticidad y su impacto en la vida cotidiana
   • Técnicas para promover un desarrollo cerebral positivo.
2. Genética y Epigenética
   • Cómo el entorno influye en la expresión de los genes y el potencial cerebral.
3. Hábitos saludables para el cerebro
   • Prácticas diarias para mantener el cerebro sano.
4. Autoliderazgo emocional
   • Técnicas para reconocer y regular emociones desde una perspectiva neurocientífica.

 

Módulo 3: Atención y Habilidades Cognitivas

1. Sistema de Atención y su importancia
   • Atención selectiva, sostenida, dividida y focalizada.
2. Multitasking y sus mitos
   • ¿Es realmente posible? Efectos en la productividad y la concentración.
3. Habilidades cognitivas ejecutivas
   • Atención, memoria, aprendizaje y toma de decisiones.
4. Ejercicios prácticos para mejorar la atención y el foco
   • Entrenamiento neurocognitivo para aumentar la capacidad de concentración.

 

Módulo 4: Memoria y Aprendizaje

1. Tipos de Memoria
   • Memoria a corto y largo plazo, episódica, semántica, de trabajo, etc.
2. Bases neurobiológicas del aprendizaje
   • Redes neuronales, plasticidad y sistemas implicados.
3. Aprendizaje Emocional y Cognitivo
   • Diferencias y cómo integrar ambos tipos para mejorar el aprendizaje.
4. Enemigos del Aprendizaje
   • Estrés, ansiedad y distracciones.
5. Prácticas para un aprendizaje efectivo
   • Técnicas y hábitos para optimizar la retención y aplicación del conocimiento.

 

Módulo 5: Inteligencia y Regulación Emocional

1. Cerebro Emocional vs. Neocórtex
   • Diferencias y funciones de las estructuras emocionales y racionales.
2. Prefrontales y Desempeño Intelectual
   • Rol en el manejo de emociones y en el control de impulsos.
3. Empatía y su base neurobiológica
   • Neuronas espejo y su influencia en la empatía y las relaciones.
4. Gestión Emocional Práctica
   • Técnicas para regular emociones y mantener el equilibrio.
5. Manejo del Estrés
   • Prácticas para gestionar el estrés en situaciones cotidianas.

 

Módulo 6: Neurocomunicación y Motivación

1. Comunicación y Neuronas Espejo
   • Cómo las neuronas espejo influyen en nuestra comunicación.
2. Hemisferios y Comunicación Asertiva
   • Técnicas para aprovechar las capacidades de ambos hemisferios en la comunicación.
3. Motivación y Sistema de Recompensas
   • Dopamina y el papel del sistema de recompensa en la motivación.
4. Automotivación y superación de la procrastinación
   • Técnicas para desarrollar la motivación interna y superar bloqueos.

 

Módulo 7: Neurociencia de la Felicidad y el Bienestar

1. Aportes de las neurociencias para la felicidad
   • Bases biológicas de la felicidad y el bienestar.
2. Factores que afectan nuestro bienestar
   • Influencias biológicas, psicológicas y ambientales.
3. Diseño de un programa de felicidad
   • Ejercicios y prácticas para una felicidad sostenible.
4. Inteligencia emocional e intuición
   • Cómo fortalecerlas para mejorar la calidad de vida y el autoliderazgo.

 

Módulo 8: Aplicaciones Prácticas y Cierre

1. Integración de los conocimientos adquiridos
   • Reflexiones y conclusiones.
2. Ejercicios finales de autoconocimiento y autoliderazgo
   • Prácticas para aplicar lo aprendido en el día a día.
3. Diálogo interactivo
   • Resolución de dudas y puesta en común de experiencias.

 

Esta estructura está pensada para que los participantes adquieran una visión integral del funcionamiento cerebral y sus aplicaciones en la vida cotidiana, con actividades que faciliten el aprendizaje activo y transformador.
Formato: online en vivo